당뇨는 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하고 있는 만성 질환입니다. 하루가 멀다하면 새로운 당뇨 환자들이 늘어나고 있으며, 이는 우리가 삶의 방식과 식습관에 대해 다시 한 번 돌아보아야 한다는 신호입니다. 당뇨 예방의 핵심은 건강한 식단 구성입니다. 당뇨 예방을 위한 건강한 식단 구성법에 대해 알아보고, 임신중 당뇨 관리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 당뇨 예방의 핵심, 건강한 식단의 중요성 소당뇨와임신관리, 임신중혈당조절 주의사항 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 당뇨 예방의 핵심, 건강한 식단의 중요성 1. 식이 섬유 섭취 증가 식이 섬유는 당뇨 예방에 핵심적인 역할을 합니다. 과일, 채소, 잡곡류 등의 식품을 통해 충분한 식이 섬유를 섭취할 수 있습니다. 식이 섬유는 소화과정을 느리게 하여 ..